Individuel et cycles petits groupes

Méditation Pas à Pas Rennes / Individuel et cycles petits groupes

Accompagnement individuel

Pour pratiquer, il est nécessaire de s’arrêter. Nous avons besoin de créer le temps et l’espace nécessaires à la pratique.

La méditation de Pleine Conscience est un entrainement de l’esprit précis et progressif qui nous amène de la clarté, de l’espace mental. Ainsi, nous pouvons poser notre attention sur tout ce qui la sollicite de manière précise et bienveillante..

Dans les accompagnements individuels, nous travaillons ensemble pour créer ce temps et cet espace nécessaires. Ce sont des cours, les techniques et les concepts de la Pleine Conscience y sont enseignées. Ce sont aussi des échanges sur votre instant présent, vos besoins, vos étapes. Ce sont enfin des temps de pratique formelles, assise, allongée ou marche méditative.

L’accompagnement en séances individuelles permet d’atténuer la souffrance psychique et vise à vous donner des outils pour mieux gérer votre quotidien. La transmission de cette pratique amène un mouvement interne, une traversée, l’éveil d’émotions et de sensations que nous travaillons ensemble au fil des séances. Cela peut être complémentaire avec un travail thérapeutique.

Je vous reçois au sein d’un cabinet pluridisciplinaire situé au 28 allée Louis Hémon 35000 Rennes.

Plan ici / Tarif et modalités ici.

 

Cycle initiation méditation de Pleine Conscience 5 séances, groupes de 2 à 3 personnes

Il est possible de suivre ce cycle en couple, en famille, entre amis. J’ai aussi une liste d’attente pour des personnes qui s’inscrivent seules. Sur plusieurs semaines, nous abordons les fondamentaux de cette pratique, et bien-sûr la pratique de manière précise et progressive.

Ce sont aussi des échanges, des conseils de lectures, des exercices à ramener chez soi dans son quotidien. C’est enfin l’occasion de déconstruire des idées reçues sur cette pratique ancienne et fructueuse, et d’amener de la clarté.

Ces cycles se déroulent au cabinet.